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, 2019年01月16日:
2750 千卡
脂肪: 126.82克 | 蛋白质: 158.10克 | 碳水物: 244.94克.
午餐:
洋蔥, Costco 凱撒雞肉沙拉.
晚餐:
雞胸肉, 清蒸或水煮蝦.
小食/其他:
Enaak 韓式小雞麵(香辣味), 長松 藜麥堅果酥, 橘子, 橘子, 巧克力蛋糕(加巧克力糖霜), Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 菜脯餅(市場), 湖池屋 湖池屋啵利吉三角脆酥-玉米濃湯口味.
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