candy572的日记, 2019年01月22日

🙁

69.4 公斤最近减少: 2.9 公斤. 还有: 4.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月22日:

2535 千卡

脂肪: 65.39克 | 蛋白质: 97.40克 | 碳水物: 406.69克. 早餐: 荷包蛋, 橘子, 蘋果, 吐司. 午餐: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 香蕉, 玉米. 晚餐: 雞腿便當. 小食/其他: 桂格(Quaker) 三合一麥片（減糖）, 萬歲牌無調味腰果. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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