注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
胡哥163
日记
2019年01月29日
胡哥163的日记, 2019年01月29日
胡哥163的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2019年01月29日体重纪录(没有日志纪录)
68.9 公斤
最近减少:
23.1 公斤
.
还有:
2.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年01月29日:
1985 千卡
脂肪: 76.61克 | 蛋白质: 103.62克 | 碳水物: 227.53克.
早餐:
煮鸡蛋, 窝头, 羊肉, 羊肉汤.
午餐:
酸菜(煮熟的), 米饭.
晚餐:
粉条, 酸菜(煮熟的), 红烧排骨.
小食/其他:
混合坚果, 芦柑, 苹果.
更多的......
2112 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
0支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
胡哥163的体重历史
查看完整的历史记录