在2019年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1978 千卡
|
脂肪: 83.10克 | 蛋白质: 66.49克 | 碳水物: 240.75克.
早餐: Graines de Chia Séchées, Miel, Café, Auchan Flocons 5 Cereales Bio, Pommes, Auchan Fromage Blanc 3,2%. 午餐: Carrefour Frites Classiques, Paul Tartelette au Chocolat, Kebab. 晚餐: Amora Vinaigre de Vin, Rustica Huile de Noix, Bonduelle Mâche, Pain, Compote de Pommes, Boudin Noir, Purée de Pommes de Terre, Activia Kiwi. 更多的......
|
一个星期减少9.8 公斤
|
 评论
2019年01月28日 会员：: Nanou0663
|
Ah oui quand même 😜on rigole plus 👍super ! On est près de l’objectif ! On reste motivé !!!!💪
2019年01月29日 会员：: j.grandin
|
|
|
|
|
|
|
Bonsoir et merci pour vos encouragement ! Bon courage à vous aussi...et comme c'est bientôt la chandeleur, je voudrais savoir si vous avez déjà fait des crêpes avec de la farine de châtaignes
...
|
Avec de la farine avoine semi complète moi. Un peu trop épaisse.
Bonne idée châtaignes. 👍🏼👍🏼
|
bonjour zeloic, oui cet après midi meme! lait d'amande et farine de chataigne. en effet la pâte épaissie un peu plus alors je l'allonge avec un peu plus de lait... j'avoue que j'y vais au feeling. mais c'est un delice, surtout avec de la compote de pomme!!
après tu peux aussi gongler avec de la maizena
2019年01月29日 会员：: tite_soeur
|
|
|