1105507562的日记, 2019年02月1日

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1577 千卡

脂肪: 68.33克 | 蛋白质: 74.68克 | 碳水物: 177.40克. 早餐: 绿叶生菜, 双汇火腿肠, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片. 午餐: 双汇火腿肠, 煮鸡蛋, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 青椒, 莴苣生菜, 油饼, 鸡腿（不吃皮）, 黄瓜/青瓜（带皮）, 番茄. 晚餐: 莴苣生菜, 双汇火腿肠, 油饼, 瓜子. 更多的......

1921 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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