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95bbk的日记, 2019年02月3日

小年夜~也是我明天的除夕餐!

查看饮食日历, 2019年02月3日:
1990 千卡 脂肪: 69.96克 | 蛋白质: 115.37克 | 碳水物: 227.81克.   早餐: 全聯 夢之力奶香餐包, 咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. 午餐: 燙青菜, 貢丸湯, 水餃. 晚餐: 可口可樂 飲料, 牛肩胛(瘦肉,0.3厘米脂肪), 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 烏魚子, 菠菜, 雞湯, 魚, 白米. 小食/其他: 小番茄(葡萄形狀), 棗子, 奧利奧 (Oreo) 奧利奧捲心酥-巧克力口味, 全家 經典香草泡芙, 統一 低糖豆漿. 更多的......
2117 千卡 运动: spin bike - 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......


评论 
葛格明天要值班?? 
2019年02月3日 会员:: gulinlin
好清爽的年夜飯 
2019年02月3日 会员:: gulinlin
我已經嗑光不知道多少包的零食😅🤦🏻‍♀️ 
2019年02月3日 会员:: gulinlin
真的很清爽👍👍不像我們都大魚大肉的年夜飯🤣 
2019年02月3日 会员:: 尼歐NEO
哈,我的班是過年正常上~ 
2019年02月3日 会员:: 95bbk
初一,四放假啦,還是有大餐的~ 
2019年02月3日 会员:: 95bbk

     
 

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