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ludylo
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2019年02月7日
ludylo的日记, 2019年02月7日
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, 2019年02月7日:
1847 千卡
脂肪: 144.62克 | 蛋白质: 101.88克 | 碳水物: 48.50克.
早餐:
安佳 無鹽奶油, 椰子油.
午餐:
燙青菜, 橄欖油, 安佳 無鹽奶油, 豬肝.
晚餐:
蘿蔔, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 滷蛋, 椰子油, 豬肉, 豬腳.
小食/其他:
豬皮, 光泉 無加糖鮮豆漿, 花生, 芭樂.
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2373 千卡
运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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