1105507562的日记, 2019年02月9日

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3182 千卡

脂肪: 154.27克 | 蛋白质: 158.46克 | 碳水物: 277.34克. 早餐: 西麦燕麦片, 双汇火腿肠, 全麦面包. 午餐: 煎鸡蛋卷或炒鸡蛋炒（加洋葱，胡椒，番茄和蘑菇）, 番茄, 面包, 双汇火腿肠, 全麦馒头. 晚餐: 煮熟的菠菜（新鲜）, 大白菜, 绿叶生菜, 7-11 丸子, 牛肉丸, 豆腐, 双汇火腿, 煮熟蘑菇（烹饪中不加油）, 粉丝. 更多的......

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