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akitsueee
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2019年02月10日
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四點吃 不知道是午餐還是晚餐😂
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, 2019年02月10日:
1179 千卡
脂肪: 55.18克 | 蛋白质: 47.74克 | 碳水物: 125.27克.
早餐:
綠葉生菜, 番茄, 鮮奶茶, 洋蔥, 全家 花生夾心吐司, 雞蛋(整個), 牛肉餅.
午餐:
富統 雞腿捲, 菜脯蛋, 台畜 梅干扣肉, 炒高麗菜.
晚餐:
7-11 蕨餅, 7-11 冰烤地瓜, 梨.
小食/其他:
泰山 冰鎮水果茶.
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1578 千卡
运动:
飛輪 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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