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收假後每天走路半小時，控制飲食，也有嗯
前天加班，昨晚拳擊有氧1H，體重體脂慢慢降下來了
BMI 22.4
體脂肪26.4
肌肉量 42.1
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 5.5
基礎代謝 1294
體內年齡 40
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60.9 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1851 千卡
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脂肪: 53.47克 | 蛋白质: 65.58克 | 碳水物: 345.96克.
早餐: 馬鈴薯沙律, 山藥, 水煎包. 午餐: 橘子, 梨, 奇異果, 山藥, 馬鈴薯沙律. 晚餐: 山楂, 7-11 茶葉蛋, 茼蒿, 維力 泡麵. 小食/其他: 糖村 法式牛軋糖. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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