|
А у меня в Китае уже завтрак ^^ куриное филе, 1/2 помидора, лён+кунжут иии овсяноблин на соевом молоке и белках
|
1227 千卡
|
脂肪: 33.38克 | 蛋白质: 113.23克 | 碳水物: 119.43克.
早餐: Ашан Помидор, Haas Кунжут Семена, Роскар Яичный Белок, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, Alpro Молоко Соевое, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. 午餐: Голден Яблоко , Ореховая Роща Орехи и Сухофрукты, Energy Diet Food Control, Herbalife Формула 1 на Воде. 晚餐: Дикси Брокколи, Роскар Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяная Крупа, Alpro Молоко Соевое. 小食/其他: Cappuccino. 更多的......
|
|
1574 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
|
|
|