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ludylo
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2019年02月18日
ludylo的日记, 2019年02月18日
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, 2019年02月18日:
1652 千卡
脂肪: 127.08克 | 蛋白质: 90.62克 | 碳水物: 40.96克.
早餐:
椰子油, 味噌湯, 雞蛋（整個）, 大白菜, 遠洋牌 鮪魚罐頭.
午餐:
芭樂, 豬皮.
晚餐:
Costco 酪梨油, Costco 酪梨油, 小白菜, 卜蜂 炙燒碳烤風味雞腿排, 雞蛋, 蘿蔔湯, 紅燒豬蹄.
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2559 千卡
运动:
游泳（中度） - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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