胡哥163的日记, 2019年02月20日

在2019年02月20日体重纪录（没有日志纪录）

71.1 公斤最近减少: 20.9 公斤. 还有: 5.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月20日:

1573 千卡

脂肪: 69.95克 | 蛋白质: 71.33克 | 碳水物: 181.64克. 早餐: 酒酿, 光明牛奶纯牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片. 午餐: 腊肠, 清炒茼蒿, 木须肉, 麻辣豆腐, 玉米粥. 小食/其他: Lindt 85%黑巧克力, 橘子. 更多的......

一个星期减少11.9 公斤

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