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1105507562
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2019年02月22日
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, 2019年02月22日:
1912 千卡
脂肪: 44.47克 | 蛋白质: 91.09克 | 碳水物: 276.55克.
早餐:
莴苣生菜, 海天 黄豆酱, 西麦 燕麦片, 桃李 醇熟全麦切片面包.
午餐:
黄瓜/青瓜（带皮）, 西麦 燕麦片, 海天 黄豆酱, 桃李 醇熟全麦切片面包, 全家 夫妻肺片.
晚餐:
过桥米线.
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1988 千卡
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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