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2019年02月22日
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宵夜 自製乾燥草莓生乳酪塔❤️
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, 2019年02月22日:
1050 千卡
脂肪: 52.79克 | 蛋白质: 58.90克 | 碳水物: 86.27克.
早餐:
熱奶咖啡, Kewpie 焙煎胡麻醬, 中華 板豆腐, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油).
午餐:
蘇打餅乾, 頂好 豬絞肉, 白飯, 豆芽菜, 雞蛋(整個), 炸雞(加麵包糠).
晚餐:
蘇打餅乾, 吉野家 味噌湯, 雞腿, 炒高麗菜, 炒空心菜.
小食/其他:
義美 巧克力千層派(白巧克力).
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