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, 2019年03月5日:
1095 千卡
脂肪: 54.21克 | 蛋白质: 95.15克 | 碳水物: 62.81克.
午餐:
Costco 無調味綜合堅果, 煎蛋, 茴香.
晚餐:
玉米筍, 櫛瓜, 南瓜, 鯖魚, 水煮蛋, 蝦（烤製或烘焙）.
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