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莊仕優
日记
2019年03月6日
莊仕優的日记, 2019年03月6日
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在2019年03月6日体重纪录(没有日志纪录)
68.3 公斤
最近减少:
21.4 公斤
.
还有:
6.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年03月6日:
689 千卡
脂肪: 21.99克 | 蛋白质: 30.02克 | 碳水物: 97.47克.
早餐:
拿鐵咖啡.
午餐:
7-11 凱撒沙拉, 白饅頭, 水煮蛋.
晚餐:
皇帝蕉/蘋果蕉, 蘋果, 水煮蛋, 掬水軒 高纖蘇打(黃色包裝配方升級20%).
更多的......
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