胡哥163的日记, 2019年03月8日

在2019年03月8日体重纪录（没有日志纪录）

70.3 公斤最近减少: 21.7 公斤. 还有: 4.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月8日:

2403 千卡

脂肪: 141.42克 | 蛋白质: 143.38克 | 碳水物: 268.03克. 早餐: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 南方黑芝麻糊, 香蕉, 芦柑. 午餐: 炒白菜, 大酱汤, 炒牛肉, 炒藕片. 晚餐: 老鸭粉丝汤, 羊肉碎. 小食/其他: 芦柑, 香蕉, 雪莲果. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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