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2019年03月8日
我爱你大爷的日记, 2019年03月8日
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第十一天刷脂
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, 2019年03月8日:
1264 千卡
脂肪: 41.05克 | 蛋白质: 134.72克 | 碳水物: 95.06克.
早餐:
煮鸡蛋, 曼可顿 高纤维全麦面包, 生菜沙拉(包括番茄和红萝卜以及各种蔬菜), 黑金凯文, 德运 脱脂牛奶.
午餐:
肌肉小王子鸡胸丸, 卤牛肉, 生菜沙拉(包括番茄和红萝卜以及各种蔬菜).
晚餐:
牛人凯撒沙拉.
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