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, 2019年03月14日:
1422 千卡
脂肪: 22.34克 | 蛋白质: 160.48克 | 碳水物: 147.65克.
午餐:
雞胸肉(油炸或煎), 冷凍藍莓(無糖), 火龍果, 香蕉, Costco 科克蘭零脂希臘式優格.
晚餐:
香蕉, 綠豆湯, 洋蔥, 雞胸肉(油炸或煎).
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