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A49131
日记
2019年03月20日
A49131的日记, 2019年03月20日
A49131的个人资料
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BMI 22.5
體脂肪27.2
肌肉量 41.8
推估骨骼量 2.7
內臟脂肪 5.5
基礎代謝 1290
體內年齡 41
61.2 公斤
最近减少:
15.3 公斤
.
还有:
4.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年03月20日:
1509 千卡
脂肪: 47.80克 | 蛋白质: 74.69克 | 碳水物: 196.82克.
早餐:
7-11 冰烤地瓜.
午餐:
炒青菜, 雪蓮果, 四季豆, 豆腐, 炒米粉.
晚餐:
橘子, 芭蕉, 虱目魚.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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