胡哥163的日记, 2019年03月28日

在2019年03月28日体重纪录（没有日志纪录）

69.3 公斤最近减少: 22.7 公斤. 还有: 3.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月28日:

2599 千卡

脂肪: 115.38克 | 蛋白质: 141.34克 | 碳水物: 245.31克. 早餐: 炸鱼块（有面粉或是面包糠）, 红烧牛肉, 汤面. 午餐: 双汇鱼肉肠, 可莎蜜儿北海道土司. 晚餐: 烤肉, 牛腱, 猪蹄, 汤面. 小食/其他: 蒙牛纯甄酸牛奶. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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