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노브랜드 닭가슴살 볶음밥 에어프라이어 200도 5분 돌리고 뒤적인후, 2-3분 돌리면 됨..3분 이상되면 탈 듯.. 180도로 하면 약간 부족한 느낌이 듬
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1948 千卡
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脂肪: 62.31克 | 蛋白质: 97.90克 | 碳水物: 249.85克.
早餐: 오리온 웨하스 미니, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 나의 아침 샐러드. 午餐: 잡채, 순두부찌개, 김치, 감자볶음, 탕수육, 햇반 렌틸콩밥. 晚餐: 노브랜드 닭가슴살 볶음밥. 小食/其他: 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 하이트 제로, 삶은 계란, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 산과들에 한줌견과 크렌베리. 更多的......
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666 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟, Apple Health - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
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