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71081572
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2019年04月1日
71081572的日记, 2019年04月1日
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, 2019年04月1日:
910 千卡
脂肪: 37.87克 | 蛋白质: 77.98克 | 碳水物: 72.39克.
早餐:
柠檬水, 小纪小扁豆(未煮熟) 主食, 小纪煮鸡蛋(白水煮) 蛋类, 鳄梨/牛油果.
午餐:
小纪菠菜(水煮) 蔬菜, 炒鸡蛋, 炒韭菜, 小纪挪威北极深海鳕鱼 肉类, 小纪小扁豆(未煮熟) 主食.
晚餐:
小纪菠菜(水煮) 蔬菜, 煮熟西兰花(新鲜,烹饪中不加油), 小纪小扁豆(未煮熟) 主食, 清蒸鲈鱼.
小食/其他:
烤地瓜.
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