在2019年04月7日体重纪录(没有日志纪录)
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70 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2093 千卡
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脂肪: 77.52克 | 蛋白质: 109.06克 | 碳水物: 259.87克.
早餐: 牛肉干, 烤腰果(加盐), 三只松鼠 巴旦木, 無糖豆漿, 肉包子. 午餐: 炒牛肉, 炒藕片, 甜玉米(罐装), 炒香菇, 煮熟的芦笋(新鲜), 米饭. 晚餐: 炒牛肉, 牛肉干, 咸鸭蛋, 杂粮粥. 小食/其他: 牛肉干, 香蕉. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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