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cat16885
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2019年04月10日
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, 2019年04月10日:
1317 千卡
脂肪: 114.76克 | 蛋白质: 45.58克 | 碳水物: 34.73克.
早餐:
防彈咖啡.
午餐:
蝦, 蝦, 蝦, 蝦, 豆皮, 蝦, 炒絲瓜, 青椒, 小黃瓜.
晚餐:
五花肉, 烤牛肉(瘦肉), 滷蛋, 炒高麗菜, 炒絲瓜.
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1497 千卡
运动:
爬山 - 48 分钟, 休息 - 15 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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