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71081572
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2019年04月16日
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, 2019年04月16日:
881 千卡
脂肪: 34.73克 | 蛋白质: 80.79克 | 碳水物: 62.15克.
早餐:
小纪煮鸡蛋（白水煮） 蛋类, 鳄梨/牛油果.
午餐:
红烧鱼, 芥蓝, 白米（中粒米，煮熟）.
晚餐:
荷兰豆, 鸡腿（不吃皮）.
小食/其他:
小纪Wingreen蔓越莓干 零食.
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1617 千卡
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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