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cat16885
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2019年04月17日
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, 2019年04月17日:
1173 千卡
脂肪: 90.31克 | 蛋白质: 76.17克 | 碳水物: 14.54克.
早餐:
防彈咖啡.
午餐:
盛香珍 無調味核桃仁, 蝦, 雞胸肉（油炸或煎）, Costco 蘿蔓心, 蝦.
晚餐:
櫛瓜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 煎蛋, 大陸妹.
小食/其他:
盛香珍 無調味核桃仁.
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1576 千卡
运动:
爬山 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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