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71081572
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2019年04月18日
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, 2019年04月18日:
1097 千卡
脂肪: 48.63克 | 蛋白质: 59.40克 | 碳水物: 104.71克.
早餐:
小纪煮鸡蛋(白水煮) 蛋类, 小纪有机燕麦片 主食, 西域春全脂纯牛奶 乳制品, 小纪Wingreen蔓越莓干 零食.
午餐:
凉拌黄瓜, 牛胸肉(腌制), 炸酱面.
晚餐:
炒空心菜, 小纪三文鱼刺身 肉类.
小食/其他:
小纪芝麻薯片地瓜干片(无糖无添加) 零食.
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1767 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 5 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时.
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