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柳胶原
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2019年04月18日
柳胶原的日记, 2019年04月18日
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☀在办公室有限的条件下做了个快手早餐
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, 2019年04月18日:
1799 千卡
脂肪: 60.59克 | 蛋白质: 135.95克 | 碳水物: 203.76克.
早餐:
煎鸡蛋, 杂粮面包, 鳄梨/牛油果, 煮熟的鸡蛋白, 蛋黄.
午餐:
煮玉米.
晚餐:
油爆虾, 红烧鲫鱼, 牛腱, 炒木耳, 甘蓝菜.
小食/其他:
苹果, 芦柑, 橘子, 煮熟的鸡蛋白, 蒙牛牛奶 纯牛奶, PHD SMART BAR.
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