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cc161935
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2019年04月22日
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, 2019年04月22日:
668 千卡
脂肪: 33.69克 | 蛋白质: 46.72克 | 碳水物: 53.97克.
早餐:
八方雲集 無糖豆漿, 香蕉, 水煮蛋.
午餐:
烤豬里肉, 煮花生, 毛豆, 炒菠菜.
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2475 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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