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ludylo
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2019年04月23日
ludylo的日记, 2019年04月23日
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, 2019年04月23日:
1608 千卡
脂肪: 127.84克 | 蛋白质: 88.81克 | 碳水物: 28.22克.
早餐:
橄欖油, 富統 火腿片, 義美 黑芝麻豆奶（無糖）, 煎雞蛋, 紅龍 澳洲純牛肉漢堡片.
午餐:
Costco 酪梨油, 鹹豆漿, 炸雞排.
晚餐:
豆干, Costco 酪梨油, 豬肝連.
小食/其他:
垂坤 椒麻花生.
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2481 千卡
运动:
游泳（中度） - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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