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♡小稜
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2019年04月27日
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, 2019年04月27日:
1645 千卡
脂肪: 60.53克 | 蛋白质: 76.95克 | 碳水物: 200.97克.
早餐:
香蕉, 統一 無糖豆漿.
午餐:
青椒肉絲, 芥蘭, 炒雞蛋, Nisoro 四川糖醋魚, 乾炒牛河, 素炒芹菜, 白飯.
晚餐:
7-11 茶葉蛋.
小食/其他:
統一 瑞穗鮮乳 (290毫升), 綠茶.
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1981 千卡
运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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