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cat16885
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2019年04月28日
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, 2019年04月28日:
1004 千卡
脂肪: 52.54克 | 蛋白质: 95.43克 | 碳水物: 42.65克.
早餐:
栗香地瓜 冰, 荷包蛋, 蘆筍, 咖啡, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 木耳.
午餐:
咖啡.
晚餐:
豬肚, 紅燒魚, 大陸妹, 炒高麗菜, 干絲.
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1563 千卡
运动:
爬山 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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