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定番的週六早餐 花鬍子肉鬆蛋 芋頭泥泥吐司❤️
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1048 千卡
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脂肪: 46.61克 | 蛋白质: 69.22克 | 碳水物: 89.07克.
早餐: 拿鐵咖啡, 芋頭, 吉比 顆粒花生醬, 義美 純豬肉鬆（海苔芝麻）, 雞蛋（整個）, 白吐司. 午餐: 全家 香菇雞燉湯, 烤或水煮魚, 瓠瓜, 控肉, 義美 古早傳統豆乾, 甜不辣, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. 小食/其他: 香瓜, 義美 豆花. 更多的......
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1601 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 54 分钟, 飛輪 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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