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1971 千卡
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脂肪: 80.76克 | 蛋白质: 148.90克 | 碳水物: 161.49克.
早餐: 光明牛奶 纯牛奶, Myprotein Impact Diet Whey（Natural Vanilla）, Myprotein chia, 桂格麦片(Quaker) 覆盆子草莓味水果麦片. 午餐: 红豆汤, 芋头, 素炒芹菜, 米饭, 鸡腿（不吃皮）. 晚餐: 植物油, 卷心菜, King Oscar 冷冻烟熏三文鱼, 煮熟的鸡蛋白, 煮熟的西兰花（新鲜）, 丘比牌 千岛酱, 巴沙鱼, 红薯／地瓜. 小食/其他: 糖浆, 鸭蛋, Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate), 光明 鲜牛奶. 更多的......
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