|
😊
|
68.8 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2364 千卡
|
脂肪: 93.17克 | 蛋白质: 121.39克 | 碳水物: 272.64克.
早餐: 奇異果, 水煮蛋, 花生醬, Costco 厚片吐司. 午餐: 光泉 鮮奶豆漿(無加糖), 豆干, 海帶（加醬油）, 陽春麵. 晚餐: 白飯, 排骨湯, 蒸南瓜, 炒青菜, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), Kitchen88 泰式綠咖喱雞肉調理包. 小食/其他: 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, 鳳梨, 萬歲牌 無調味夏威夷果. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|