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莊仕優
日记
2019年05月12日
莊仕優的日记, 2019年05月12日
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今日繼續微降 😅😅😅
66.5 公斤
最近减少:
23.2 公斤
.
还有:
4.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年05月12日:
1594 千卡
脂肪: 62.92克 | 蛋白质: 138.40克 | 碳水物: 115.75克.
午餐:
野豬肉, 雞胸肉, 番茄醬雞肉或火雞肉意大利麵, 披薩, 魷魚.
晚餐:
煮熟的竹筍(烹飪中加油), 芭樂, 燒鴨, 拿鐵咖啡, 白切雞.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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