candy572的日记, 2019年05月14日

🙁

70.2 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 5.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月14日:

2408 千卡

脂肪: 75.90克 | 蛋白质: 107.40克 | 碳水物: 344.99克. 早餐: 花生醬, 奇異果, Costco 厚片吐司, 水煮蛋. 午餐: 香蕉, 芒果, 排骨便當. 晚餐: 味噌湯, 炒小白菜, 炒金針菇, 豬里肌, 愛之味韓式泡菜, 7-11 無糖高纖豆漿. 小食/其他: 葵花籽仁（無殼）, 蓮霧. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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