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cat16885
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2019年05月13日
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, 2019年05月13日:
878 千卡
脂肪: 36.88克 | 蛋白质: 73.50克 | 碳水物: 63.25克.
早餐:
栗香地瓜 冰, 雞胸肉（不吃皮）, 小黃瓜, 咖啡, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 萵苣, 水煮蛋, 奇異果.
晚餐:
油炸魚柳, 大陸妹, 豆芽菜, 秋葵50g, 7-11 鮮香菇, 秋葵50g, 炒絲瓜, 水煮蛋.
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1593 千卡
运动:
飛輪 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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