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吳品慧
日记
2019年05月17日
吳品慧的日记, 2019年05月17日
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竟然又瘦了~~真不敢相信
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, 2019年05月17日:
1010 千卡
脂肪: 28.05克 | 蛋白质: 43.02克 | 碳水物: 151.21克.
早餐:
拿鐵咖啡(低脂奶), 漢堡包, 煎雞蛋.
午餐:
MOS 熱紅茶, 糙米飯, 地瓜, 炒高麗菜, 大陸妹, 山藥, 蓮子, 海帶(加醬油), 炒青菜.
晚餐:
愛健 紅豆水, 無糖豆漿.
小食/其他:
全麥餅乾, 蘋果, 光泉 菊花茶.
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1435 千卡
运动:
休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 4 小时, 打羽球 - 2 小时.
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