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cat16885
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2019年05月19日
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, 2019年05月19日:
1143 千卡
脂肪: 63.32克 | 蛋白质: 78.17克 | 碳水物: 67.06克.
早餐:
卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 栗香地瓜 冰, 豆皮, 咖啡, 火龍果, 萵苣, 櫛瓜.
晚餐:
咖啡, 拿坡里 炸雞翅, 水煮蛋, 達美樂 加州BBQ雞肉.
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1573 千卡
运动:
飛輪 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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