♡小稜的日记, 2019年05月20日

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1336 千卡

脂肪: 41.11克 | 蛋白质: 132.22克 | 碳水物: 115.62克. 早餐: 香瓜, 7-11 茶葉蛋, 統一無糖豆漿. 午餐: 鳳梨, 清蒸或水煮青口, 紅鳳菜, 炒青菜, 炒雞蛋（整個）, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）. 晚餐: 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 炒雞蛋（整個）, 紅鳳菜, 清蒸或水煮青口, 鳳梨. 更多的......

1838 千卡

运动: 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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