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拳擊🥊一小時補充蛋白質
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1143 千卡
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脂肪: 34.00克 | 蛋白质: 60.39克 | 碳水物: 155.23克.
早餐: 福樂 優格, 火腿片（瘦肉）, 吐司, 荷包蛋, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 午餐: 蒸地瓜, 炒香姑, 炒杏鮑菇, 龍鬚菜. 晚餐: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 台灣比菲多 優意思頂級膠原蛋白牛奶優格. 小食/其他: 統一 科學麵Mini包. 更多的......
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 评论
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body combat 拳擊有氧 （少打了有氧）
非隊長常說的拳擊
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意思一個是打空氣,另一個是專門扁人的意思嗎? 🤣🤣🤣
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