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cat16885
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2019年05月24日
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, 2019年05月24日:
1508 千卡
脂肪: 75.46克 | 蛋白质: 89.42克 | 碳水物: 120.54克.
早餐:
蘋果（去皮）, 櫛瓜, 雞胸肉（不吃皮）, 萵苣, 酪梨, 咖啡.
午餐:
全聯 比利時74%可可燒, 披薩, 咖啡, 披薩.
晚餐:
Costco 德國豬腳, 荷包蛋, 小黃瓜, 煮熟的茄子, 櫛瓜.
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1577 千卡
运动:
跑步機快走 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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