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5월 26일 아침 10킬로 감량을 자축하며. 너무 조촐한데..
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1177 千卡
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脂肪: 41.03克 | 蛋白质: 80.85克 | 碳水物: 129.11克.
早餐: 혼합 견과류, 냉동 블루베리, 서울우유 저지방우유, 자몽, 당근, 찐고구마, 계란 흰자. 午餐: 올리브기름, 양파, 팽이버섯, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 오이 (껍질제거), 깻잎, 상추, 소고기구이. 晚餐: 아귀, 풀무원 실의힘 유자나또, 무말랭이무침, 파김치, 현미밥, 냉동 블루베리, 닭가슴살. 小食/其他: 자몽, 사과. 更多的......
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2049 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 吸尘 - 10 分钟. 更多的......
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 评论
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감사합니다.
이틀 유지되다가 쑥 내려가면서 달성됐습니다.
뭘 먹는 걸로 축하는 안하려구요. :)
2019年05月25日 会员：: hobodon (호주부)
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뭘 먹는걸로 축하 안하겠다는 말씀.. 마음에 와닿네요~ 배웠어요.
축하드립니다!
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감사합니다. 응원이 도움이 많이되네요.
안먹겠다곤 했지만 운동하는 동안 페페로니 피자 한판이 잠시 떠올랐습니다..
(누가 여기 사진을 올려놨던데.. 하..)
왜 피자는 한조각씩 팔질 않는거죠..?ㅎㅎ
2019年05月25日 会员：: hobodon (호주부)
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