b053280253的日记, 2019年06月1日

這幾天工作忙翻了，吃了好多東西😔
又是肉粽(1顆)、又是85%巧克力、不然就是一堆蔬菜湯又加了魚丸...無法好好52斷食生活，也無法好好一日一餐生活...。

小紅已經超過第5天了..還不來
莫非....😱😱😱
但已經驗至少10次了都沒有啊～

到底哪裡出了問題？百思不解🤔

查看饮食日历, 2019年06月1日:

633 千卡

脂肪: 35.41克 | 蛋白质: 56.73克 | 碳水物: 27.11克. 午餐: 愛之味玉筍, Myprotein 高蛋白油炸脆豬皮, 杏仁, 蝦, 貢丸, 雞腿, 炒豆芽, 炒莧菜. 更多的......

壓力太大也會晚~~~~

2019年06月1日会员：: Camille_chen

飲食生活不正常也會亂 😅😅😅

2019年06月1日会员：: 莊仕優

壓力大或斷食(營養不夠均衡的話)都可能造成mc慢來/不來唷

2019年06月1日会员：: cc051

之前聽講座說(間歇性)斷食/生銅飲食可能會造成短暫性月經的失調主要是因為身體還不適應習慣後就沒事了但我是覺得如果有疑慮還是找醫生比較好

2019年06月1日会员：: cc051

大腦認為你正在經歷非常時期，會切斷不必要的功能，比如生殖系統和頭髮😅

2019年06月1日会员：: 筆記彡彡

真的，最近就是接近生酮飲食+斷食...然後精神很好，還要特地補高碳水（甜點類)，讓自己好睡眠😰 之前都沒像今天這樣，這個月特別怪～很不乖

2019年06月1日会员：: b053280253

紅豆紫米粥，黑豆水試試看我之前斷碳太多，三個月沒來經過半年調整才恢復正常🙂 加油，別擔心

2019年06月1日会员：: laimay

laimay 好，我來補補💕有你們大家的鼓勵跟講解～讓我安心好多～一直覺得身體怎麼了。請問，那我要正常補碳回來嗎？覺得極低碳身體好像..不聽話

2019年06月1日会员：: b053280253

請問85趴巧克力哪裡會有賣～～

2019年06月1日会员：: nafeeza1665

全聯、美式大賣場、網路上都有在賣哦！我現在改吃100%的巧克力了，85%的吃光嚕😝

2019年06月1日会员：: b053280253

100%很難吃😱😱😱🥵🥵🥵

2019年06月1日会员：: 尼歐NEO

我還是吃85趴的就好😅😅😅

2019年06月1日会员：: 尼歐NEO

我有發現太低碳mc真的會亂， by the way才慢5天真的也驗不出來... ((要2個星期驗才比較準🙈

2019年06月1日会员：: Livia Li

請問您體脂多高？我之前減脂體脂降到15-16，好幾個月生理期沒來😖後來做每天多補充堅果、酪梨、魚油，體脂回到18就規律了

2019年06月1日会员：: hsu7431

b053280253的体重历史