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間歇性節食5
跳繩1000
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63.2 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1421 千卡
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脂肪: 27.14克 | 蛋白质: 56.74克 | 碳水物: 254.25克.
早餐: 木瓜, 櫻桃, 羽衣甘藍, 奇異果, 小黃瓜. 午餐: 燙青菜, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 玉米筍, 杏鲍菇, 茭白, 蝦, Costco 球芽甘藍, 干貝. 晚餐: 愛健 黑豆水, 肉粽. 小食/其他: 7-11 巧克力蛋糕, 台式馬卡龍. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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