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6월 9일 일 점심 어묵탕, 방울토마토, 오렌지
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1222 千卡
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脂肪: 43.33克 | 蛋白质: 63.11克 | 碳水物: 155.94克.
早餐: 혼합 견과류, 아보카도, 산딸기, 연어 사시미, 조미김. 午餐: 네이블 오렌지, 새송이버섯, 양파, 어묵, 당근. 晚餐: 계란흰자, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 마늘, 방울 토마토, 카레 가루, 조미김, 새송이버섯, 양파, 당근, 현미밥. 更多的......
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1916 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟. 更多的......
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