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ChrisRapha
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2019年06月30日
ChrisRapha的日记, 2019年06月30日
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, 2019年06月30日:
1576 千卡
脂肪: 42.90克 | 蛋白质: 78.19克 | 碳水物: 211.95克.
早餐:
MOS 冰紅茶(L), 萊爾富 素纖筍香夾心三角飯糰.
午餐:
義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 全家 一番涼麵, 白米, 全聯 瓜仔肉, 7-11 溫泉蛋.
晚餐:
原萃 雲間烏龍茶, Myprotein Protein Brownie, 77高蛋白牛奶.
小食/其他:
7-11 溫泉蛋, 7-11 大冰美.
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5459 千卡
运动:
騎公路車 - 3 小时 和 45 分钟, Apple Health - 20 小时 和 15 分钟.
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